فرسودگی شغلی

امشب فهمیدم من چند سالی که کار می کردم دچار فرسودگی شغلی شده بودم و از عید ۹۶ که اومدم بیرون تا الان نتونستم خودم رو درمان کنم!
کلاس های یوگا و مراقبه رفتم اما اون طور که باید اثر نداشت یادمه اون اوایل شنا می رفتم خوب بود فکر کنم باید شنا برم!
احتیاج به خلوتی دارم ابین چند سال اخیرم خودمو خیلی فرسوده و خسته کردم!