خشم و عصبانیت
امروز در مورد خشم و عصبانیت تحقیق کردم دو تا کلیپ از دکتر هلاکویی رو هم دیدم، می دونید من امتحان کردم هر چقدرم خشمت رو بریزی بیرون حالت خوب نمیشه! کلاس یوگا که می رفتم یه حرکت بود مثل چکش واسه خالی کردن خشم اما من همون جا هم خجالت میکشیدم صدامو ببرم بالا و خشمم رو نشون بدم کلا من تجربه ی خوبی ندارم از احساساتم رو نشون دادن حتی همین جا درک نشدم و فهمیده نشدم حتی پیش مشاور می رفتم نمی فهمیدمم باید کلی توضیح می دادم شاید درک بشم!