خشم و عصبانیت
امروز در مورد خشم و عصبانیت تحقیق کردم دو تا کلیپ از دکتر هلاکویی رو هم دیدم، می دونید من امتحان کردم هر چقدرم خشمت رو بریزی بیرون حالت خوب نمیشه! کلاس یوگا که می رفتم یه حرکت بود مثل چکش واسه خالی کردن خشم اما من همون جا هم خجالت میکشیدم صدامو ببرم بالا و خشمم رو نشون بدم کلا من تجربه ی خوبی ندارم از احساساتم رو نشون دادن حتی همین جا درک نشدم و فهمیده نشدم حتی پیش مشاور می رفتم نمی فهمیدمم باید کلی توضیح می دادم شاید درک بشم!
روزایی که می نویسم!
من دقت کردم روزایی که حالم خوب هست اصلا تمایل به نوشتن ندارم و روزایی که حالم خوب نیست می نویسم!
از همین جا عذر می خواهم که اینجا شده بلاخونه ی من و اوقات شما رو مکدر می کنم!
سعی می کنم از این به بعد مطالبی از تجربیات خودم رو هم بنویسم البته اون ها رو تا الان هم نوشتم ولی بیشتر!
روزایی که حالم خوب نیست انگار عمیق ترم اما روزایی که دمم گردو می شکنه بیشتر می خوام از زندگی لذت ببرم و کاملا یادم میره یه روزی اون قدر حالم بد بود!
خلاصه که نمی دونم چرا این طور شدم اصلا چرا این قدر نیاز به حرف زدن و تخلیه شدن دارم قبلنا با هیچکس حرف نمی زدم دردم تو دلم می موند و همون قوی تر و عمیق ترم می کرد اما حالا!؟
البته می دونید همون دردا که حمل می کردم مریضم می کرد اما الان روزای سر حالی دارم مثل امروز!؟
واکنش متفاوت احساسات در بدن
من در مورد احساست و عواطف یک چیزی را متوجه شده ام ک ه شرح می دهم.
بعضی از اوقات احساسات بالا می آیند اما اگر واکنش ندهی خودشان می روند حال ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد.
بعضی از اوقات احساسات بالا می آیند اگر یک تکه کاغذ برداری یا به وبلاگت بیایی بنویسی تخلیه می شوند.
گاهی اوقات احساسات که بالا می آیند باید تخلیه شوند مثل فریاد زدن در بالشت یا مشت زدن به بالشت، بعد از این کار آرام می گیری.
گاهی اوقات احساسات را حتی سرکوب هم نمی کنی نادیده می گیری اما به صورت عارضه ی جسمی بروز می کنند و درمانم ندارد.
اما من این را متوجه نمی شوم چه موقع کدام حالت اتفاق می افتد؟! آیا به شدت و ضعف احساس بستگی دارد یا نوع احساس!؟
واقعا سیستم بدن انسان خیلی پیچیده است و یک کل است با اجزای گوناگون که همه ی اجزا روی هم اثر می گذارند!