رابطه با خود

امروز فهمیدم احساس تنهایی می کنم چون رابطه ی خوبی با خودم ندارم، فکر می کنم نوشتن در مورد باورهایی که در مورد خودم دارم و نوع حرف زدنم با خودم خیلی می تونه کمک کننده باشه، اینکه خودم رو سرزنش نکنم  و با خودم مهربان باشم و خودپذیریم رو بیشتر کنم  و بدنم رو حس کنم و به طبیعت برم می تونه کمک کنه، چند تا لینک مفیدم می گذارم اگر دوست داشتید بخونید.

۱۲ اصل برای اینکه با خودتان رابطه‌ خوبی داشته باشید

چگونه با خود رابطه ای سالم ایجاد کنیم؟

چگونه با خودتان ارتباط برقرار کنید!

راز اینست ...

راز اینست که تو باید به خودت فکر کنی!
راز اینست که باید بتوانی خوبی را از بدی تشخیص دهی!
راز اینست که برای انجام هر کاری باید نیت خیر داشته باشی!
راز اینست که باید هر چه برای خود می پسندی برای دیگری نیز بپسندی!
راز اینست وقتی عیبی در شخصی می بینی به جای عیبجویی یا سرزنش یا قضاوت بدانی که آن عیب در خودت هست و باید از آن پرهیز کنی!
راز اینست هر شب قبل از اینکه بخوابی اعمال روزانه ات را بسنجی و با خودت صادق باشی در صدد این برآیی که خوبی هایت را بیشتر و بدی هایت را کمتر کنی!
راز اینست که در طول روز هنگام اعمال روزانه این قدر هوشیار باشی که در لحظه تصمیم درست بگیری و کمترین اشتباه و گناه را بکنی!
راز اینست که بدی های دیگران را ببخشی و با نیکی جبران کنی!
راز اینست که کتاب های معنوی بخوانی و به آموزه هایشان عمل کنی!
راز اینست که دست از تقلید برداری و اصیل زندگی کنی!
راز اینست که به معنا بیشتر از الفاظ توجه کنی!
راز اینست که به آنچه می کنی فکر کنی!
راز اینست دست از راحت طلبی برداری و راه سخت را انتخاب کنی و تجربه کسب کنی!
راز اینست که جستجوگر و پرسشگر باشی!
راز اینست که در خودت جستجو کنی!
راز اینست که نسبت به خودت شناخت پیدا کنی!
راز اینست به جای اینکه تقصیر را گردن دیگران یا دنیا بیندازی خودت را مقصر وضع موجود بدانی!
راز اینست که توقعت را از خودت، از دیگران و دنیا به صفر برسانی!
راز اینست که ترس هایت را کنار بگذاری و رفعشان کنی و کاری کنی که ازش می ترسی و به خدا توکل کنی!
راز این است که خودت، دیگران و دنیا را همان طور که هست بپذیری اگر می توانی تغییری ایجاد کنی وگرنه تسلیم و راضی باشی!
راز اینست که شکرگزار و قدردان زندگی و خدا باشی و با کوچکترین بلا دادت به آسمان نرود!
راز اینست که هر روز قدمی کوچک در این راه برداری و رشد کنی!

#ماهش

امروز متحول شدم!

امروز یه تیکه کتاب از بزرگ علوی روی تلگرام دیدم واقعا به موقع بود و من رو متحول کرد و باعث شد دیگه درد و رنج زندگی رو قبول کنم و اتفاقی که افتاد اینه که الان دیگه حسش نمی کنم!

خدا رحمتش کنه روحش شاد واقعا چه میراثی و خیراتی از این بالاتر!

فکر می کنم دیگه از نظر روحی قوی شدم البته باید یه اتفاقی بیفته و آزمایش بشه!

تو عقب خوشبختی پرسه می زنی
با دیپلم، با مدرک، با پول، با شوهر، با این چیزها آدم خوشبخت نمی شود
باید درد زندگی را تحمل کرد تا از دور خوشبختی به آدم چشمک بزند .

بزرگ علوی

حتی هوش مصنوعی هم هنگ می کنه!

امروز از هوش مصنوعی پرسیدم: وقتی از یک اخلاق یک نفر خوشمان نمی آید و آزارمان می دهد باید چه کار کرد؟

گفت: اگر اخلاق یک نفر به شما آزار می‌دهد، مهم است که ابتدا با این شخص صحبت کنید و به او بگویید که چگونه احساس می‌کنید. اگر مشکل حل نشد، می‌توانید به یک دوست یا فرد معتمد مراجعه کنید تا در این مورد به شما کمک کند. در موارد خاص، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید، بنابراین بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید. هدف شما این است که خودتان را محافظت کنید و به راحتی با این نوع اخلاقیات مقابله کنید.

بعد ازش دو بار پرسیدم و هر دو بار هنگ کرد: خوب آن فرد حاضر نیست قبول کند اخلاقش آزاردهنده است

تازه بهش نگفتم طرف میگه همینی که هست وگرنه منفجر میشد!؟

خلاصه که حتی هوش مصنوعی هم نمی دونه با بعضی آدم ها باید چگونه رفتار کرد، بعد خدا از ما می خواهد صبر پیشه کنیم و مدارا کنیم و بالاتر از اون بهشون محبت کنیم و شرایط رو بپذیریم!؟

فرق سازش و سازگاری در اجتماع

امروز فهمیدم بین سازش کردن و سازگاری کردن در جامعه فرق هست سوال و جواب هوش مصنوعی رو می گذارم شاید به دردتون بخوره!

- آیا سازش در اجتماع کار خوبی هست؟

سازش در اجتماع ممکن است به نظر برخی افراد به عنوان یک راه حل موقت برای حل مسائل به نظر برسد، اما در بلند مدت ممکن است منجر به ایجاد اختلافات بیشتر و افزایش تنش‌ها در اجتماع شود. بهترین راه حل برای حل مسائل و اختلافات در اجتماع، مذاکره، دیالوگ و یافتن راه‌حل‌های مشترک است که همه اعضای جامعه را در بر بگیرد و به تعادل و صلح در اجتماع کمک کند.

- سازگاری اجتماعی چیست؟

سازگاری اجتماعی به معنای توانایی افراد یا گروه‌ها برای زندگی مشترک و هماهنگ در یک جامعه است. این مفهوم شامل توانایی افراد برای پذیرش اختلافات، احترام به دیگران، همکاری و تعامل مثبت با اعضای دیگر جامعه می‌شود. سازگاری اجتماعی نقش مهمی در حفظ صلح، تعادل و توسعه پایدار اجتماعی دارد و برای رشد و پیشرفت جامعه ضروری است.

- چطور سازگاری اجتماعی خود را رشد دهیم؟

برای رشد و تقویت سازگاری اجتماعی خود، می‌توانید از راه‌های مختلفی استفاده کنید. این شامل موارد زیر می‌شود:
1. ارتقاء مهارت‌های ارتباطی: یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و در مواقع مختلف به صورت مثبت و موثر واکنش نشان دهید.
2. تقویت همدلی و همکاری: توانایی همکاری با دیگران و نشان دادن همدلی و حمایت از آنان می‌تواند به شما کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشید و در جامعه بهتر شناخته شوید.
3. پذیرش اختلافات: یادگیری نحوه پذیرش اختلافات و مدیریت تعارض‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا در مواقع مختلف با دیگران هماهنگ شوید و روابط خود را بهبود بخشید.
4. احترام به دیگران: احترام به دیگران و نشان دادن احترام به نظرات و اعمال آنان می‌تواند به شما کمک کند تا روابط خود را قوی‌تر کنید و در جامعه به عنوان یک فرد با ارزش شناخته شوید.
5. شرکت در فعالیت‌های اجتماعی: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنید و مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید.
با توجه به این موارد، تلاش برای یادگیری و تقویت مهارت‌های اجتماعی، پذیرش اختلافات و احترام به دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا سازگاری اجتماعی خود را رشد دهید.

- چگونه مهارت های اجتماعی خود را رشد دهیم؟

برای رشد و تقویت مهارت‌های اجتماعی خود، می‌توانید از راه‌های مختلفی استفاده کنید. این شامل موارد زیر می‌شود:
1. شرکت در دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی: شرکت در دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی مرتبط با مهارت‌های اجتماعی می‌تواند به شما کمک کند تا نحوه ارتباط با دیگران، مدیریت تعارضات و همکاری را یاد بگیرید.
2. مشارکت در گروه‌های مطالعاتی یا کارگروه‌ها: شرکت در گروه‌های مطالعاتی یا کارگروه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا نحوه همکاری و ارتباط با افراد دیگر را تجربه کنید و مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید.
3. مشارکت در فعالیت‌های داوطلبانه: شرکت در فعالیت‌های داوطلبانه و ارائه خدمات به جامعه می‌تواند به شما کمک کند تا با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید و مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود بخشید.
4. تماشای فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های مرتبط: تماشای فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های مرتبط با روابط اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای مثبت رفتاری را یاد بگیرید و از تجربیات دیگران استفاده کنید.
5. مشورت با مربی یا مشاور: درخواست راهنمایی و مشورت از یک مربی یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا نقاط قوت و ضعف خود را در ارتباط با دیگران بشناسید و راه‌حل‌های مناسب برای بهبود آن‌ها را بیابید.
با توجه به این موارد، تلاش برای یادگیری و تقویت مهارت‌های اجتماعی خود می‌تواند به شما کمک کند تا به عنوان یک فرد سازگار اجتماعی، در جامعه بهتر عمل کنید.

- راه های برقراری ارتباط درست چیست؟

برقراری ارتباط درست به مهارت‌های ارتباطی، احترام متقابل، گوش دادن فعال، صادق بودن و توجه به عواطف و نیازهای دیگران بستگی دارد. راه‌های برقراری ارتباط درست شامل ارتباط بدنی، استفاده از زبان بدن، گفتگو مستقیم و صادقانه، پذیرش اختلافات و توجه به نیازهای دیگران می‌شود.